8 bí quyết để có hàm răng trắng sáng
1. Đừng chải răng quá mạnh
Ngoài
việc đánh răng ít nhất mỗi ngày 2 lần, bạn còn phải nhớ là sau khi ăn
tối thiểu nửa giờ hãy đánh răng. Khi chải răng phải thật nhẹ nhàng và
đừng chải theo chiều ngang của thân răng, hãy xoay theo vòng tròn để
răng được làm sạch kỹ hơn.
2. Hạn chế rượu, cà phê và trà
Thay
vì loay hoay tìm cách để làm răng trắng hơn, cách đơn giản nhất là bạn
chỉ cần cắt giảm lượng rươu, trà và cà phê bạn vẫn uống hàng ngày. Nếu
có thể, khi dùng những đồ uống này bạn nên sử dụng ống hút để chúng ít
tiếp xúc với răng và không để lại vết ố trên “hàm ngọc” của bạn.
3. Nhai kẹo cao su
Một cách dễ dàng nữa để có được hàm răng trắng
hơn là nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su giúp sản xuất nhiều nước bọt
trong miệng, điều này sẽ giúp răng luôn sạch sẽ. Không chỉ có vậy, việc
tăng sản xuất nước bọt còn giúp chống lại các vi khuẩn gây sâu răng và
bệnh về nướu. Đó là chưa kể nhai kẹo cao su còn có thể giúp bạn cân bằng
cảm xúc, giảm stress.
4. Tránh các thực phẩm có tính axít
Khi
bạn đang muốn hàm răng của mình trắng lên thì hãy tránh các loại thực
phẩm và đồ uống có tính axit như các loại nước uống tăng lực, nước ngọt,
đồ ăn nhẹ có đường, chanh, kẹo cứng, cà chua và các thực phẩm giàu tinh
bột.
Tuy nhiên, bạn đừng bỏ qua một số loại thực phẩm rất tốt cho răng là các loại trái cây và rau, các loại ngũ cốc và nước.
Nên sử dụng chỉ nha khoa làm sạch răng sau khi ăn (Ảnh minh họa)
5. Sử dụng sản phẩm làm trắng răng
Hiện trên thị trường có rất nhiều bộ dụng cụ giúp tẩy trắng răng tại nhà, bạn hãy tham khảo và tìm cho mình sản phẩm phù hợp.
6. Đừng quên các sản phẩm phụ trợ
Hàng
ngày ngoài việc sử dụng kem đánh răng để làm trắng răng, bạn còn có thể
sử dụng thêm nước súc miệng, chỉ nha khoa và cả bút làm trắng răng tùy
thuộc vào nhu cầu và thói quen trong sinh hoạt của mình.
7. Tận dụng khả năng làm sạch răng của thực phẩm
Các
loại rau củ như táo, cần tây, cà rốt và lê không chỉ giúp cung cấp các
loại vitamin và chất xơ cho cơ thể, các thực phẩm này còn có thể giúp
loại bỏ các mảng bám trên răng một cách tự nhiên, nhờ đó mà bạn luôn có
được hàm răng trắng sạch và hơi thở thơm tho.
8. Sử dụng chỉ nha khoa
Thông
thường, chúng ta nghĩ tác dụng chính của chỉ nha khoa là làm sạch răng,
chứ không phải là làm trắng răng. Nhưng chính việc cuốn đi các vết bám
trên răng trong quá trình làm sạch cũng đã giúp cho răng trông trắng
hơn. Tiếp đến, việc dùng chỉ nha khoa còn có tác dụng trong việc ngăn
ngừa bệnh viêm lợi và cải thiện hơi thở có mùi hôi.
Hãy kiên trì sử dụng những mẹo đơn giản trên, bạn sẽ có được một nụ cười tự nhiên và hàm răng sáng hơn theo thời gian.
Theo webphunu.net